Retreat
2 dagars retreat som inkluderar workshops om Indiansk livsfilosofi, sinnerliga övningar i närvaro, medvetenhet och rörelse, mat och övernattning.
Maten: 2 luncher och 1 middag. Fika och frukt. Veganskt.
Övernattning: Säng i flerbäddsrum. Medtag egna sängkläder.
Vi andas ut. En dryg timmes bilfärd från centrala Stockholm möts vi av en plats där tiden stått still i 300 år. En 1700 tals idyll du inte längre trodde fanns. Trots närheten till storstadspulsen är vi så långt ifrån storstadsstressen man kan komma. Vi landar i kroppen och låter tystnaden ta över. Vi bor tillsammans i vår mysiga herrgård Torslunda och utvecklar våran närvaro och lugn i och kring en vacker byggnad som sedan 1743 fungerat som hem. Vi andas in den trygga miljön och den urskog som omfamnar oss.
Dagarna på tracker school sweden
På lördagen anländer du vid 9 tiden till herrgården för inkvartering i ditt sovrum. Lugnt och stilla myser vi med en kopp fika innan det är dags för vår härliga morgonövning kl 10 , som avslutas med en skön gående meditation. Därefter njuter vi av en ljuvlig vegansk lunch kl 12, som intas i stillhet. När du fyllt på med energi börjar dagens första workshop kl 14 i indiansk filosofi, att leva, inte överleva. Du landar i kroppen och gör dig närvarande för stora frågor och djupa svar.
Framåt eftermiddagen låter vi kroppen smälta under en lugnare reflektion som avslutas precis när middagen kl 18 är varm och framdukad. Efter middagen har vi i naturen en avslappnande närvaro i mörker som öppnar alla dina sinnen. Innan läggdags kl 22 landar vi i framför brasan med en kopp te i handen och goda samtal.
På söndagen vaknar vi kl 0800 och vi äter vår medhavda frukost. Vi möter oss själva i dagens första solljus kl 0900 med meditativ rörelseform. Den lugna kroppen känner stillheten i dig och får dig att vara i nuet när du får tid för en reflektion innan lunchen. Du kanske sätter dig i en mysig soffa eller går iväg till en urgammal ek i parken? Kl 12 får du din varma veganska soppa som ger dig en skön känsla. Efter lunchen övar vi våra kroppar och sinnen bli mer stärkta av att känna trygghet och lugn inför faror som finns omkring oss. Vi identifierar kroppens oro och hur vi kan släppa rädslor i vardagen. Dagen avslutas kl 15 med att vi samlar våra tillhörigheter och åker hem med ett leende på läpparna och goda känslor i kroppen.
När
1-2 Februari.
Tider: lördagen kl 10-20 och söndagen kl 08-15.
Var
Tracker School Sweden, Sigtuna.
Pris
4200 kronor